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A famosa "dor do lado"
A Professora Alessandra escreveu um artigo sobre "a Dor do lado" para O2 Por um Minuto. Saiba o que causa este incômodo e veja dicas de como evitá-lo 		Meu primeiro 10km e 21km!
No último domingo 20/11 aconteceu a 3ª Etapa do Circuito Athenas com percursos de 10km e 21km. Tivemos estreantes nesses percursos!
Por que praticar corrida?
Além de ser relativamente simples, prazeroso e vicioso, sua prática trás muitos benefícios para a saúde. 		Vitaminas e sais minerais, qual a importância para a atividade física?
As vitaminas e os minerais, que são classificados como micronutrientes, desempenham funções muito importantes no nosso organismo. Elas participam diretamente na produção de energia, na saúde óssea, na síntese de hemoglobina sanguínea, na manutenção do funcionamento adequado do sistema imune e na proteção do corpo contra os danos oxidativos.



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