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A famosa "dor do lado"
A Professora Alessandra escreveu um artigo sobre "a Dor do lado" para O2 Por um Minuto. Saiba o que causa este incômodo e veja dicas de como evitá-lo 		Meu primeiro 10km e 21km!
No último domingo 20/11 aconteceu a 3ª Etapa do Circuito Athenas com percursos de 10km e 21km. Tivemos estreantes nesses percursos!
A cafeína no esporte.
Além do mais o excesso de café pode atrapalhar a qualidade a do sono durante a noite, ou seja o individuo não entra em sono profundo comprometendo inumaras situações metabólicas que precisam deste estado de sono profundo para se restabelecer. 		Corrida e Ciclo Menstrual - O2 Professora Alessandra Othechar
Saiba como aliar essa fase aos seus treinamentos, driblando alguns desconfortos pré-menstruais sem prejudicar seu desempenho na prática esportiva



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