execícios leves melhoram a qualidade e duração do sono

A dor muscular tardia é caracterizada por um tipo de dor que aumenta progressivamente nas 24 hs, após a atividade física, com maior sntoma doloroso entre 24 e 72 hs após o exercício.

Acompanhe as dicas para se evitar lesões durante o frio

Vacinação contra a Influenza H1N1, saiba quando tomar sua dose!

A região mais atingida é lombar. Vários fatores são apontados como os responsáveis pelas dores, os mais comuns são o stress e a falta de ergonomia nos locais de trabalho.

Para quem pensa que correr só basta ter a planilha feita por um treinador, um tênis e um frequencimetro, está muito enganado, exercícios para fortalecer a musculatura são de extrema importância para a saúde de nossos músculos e articulações.

Para os interessados em correr provas longas é imprescindível compreender um dos elementos básicos da teoria em treinamento esportivo, seja esse um atleta de alto rendimento ou apenas um praticante habitual.

Continuando o assunto sobre as dores nos pés, vamos falar sobre o esporão calcâneo.

Estou grávida! Uma frase muito comum quando se é mulher, e que normalmente traz muitas alegrias, inseguranças e novidades. Porém o que este momento significa para uma mulher que realiza cotidianamente exercícios?

O aquecimento apresenta boas propriedades preventivas, pois aumenta extensibilidade muscular, temperatura por atividade metabólica e auxilia no alongamento de músculos e tendões por produção de força muscular ativa,

Nosso colunista Luciano Baccelli, fisioterapeuta, aborda a questão da dor, para nós corredores...

O Treinamento neuromusuclar para muitos corredores é um fantasma. Porém é necessário para todos os corredores.

Confira na Veja Online - Chegada com o Profº Renato Dutra

Claro que não são apenas ações individuais que salvarão o nosso ecossistema, sendo que diversas mega indústrias e empresas lucram com a exploração dos bens naturais, porém pequenas ações coletivas fazem sim alguma diferença!

A região mais atingida é a lombar. Vários fatores são apontados como os responsáveis pelas dores, os mais comuns são o estresse e a falta de ergonomia nos locais de trabalho...